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PERSONAL TRAINER
Conheça os tipos de avaliações disponíveis e escolha o que estiver dentro de sua necessidade
PERSONAL TRAINER II
Através de consultorias presencial, desenvolvo seu treino baseando-se nas avaliações posturais e antropométricas anteriormente já vistas, desta forma o planejamento e a periodização do treino tornam-se individualizados para o seu objetivo.
PERSONAL TRAINER I
Através de consultorias presencial, desenvolvo seu treino baseando-se nas avaliações posturais e antropométricas anteriormente já vistas, desta forma o planejamento e a periodização do treino tornam-se individualizados para o seu objetivo.
PLANILHAS
Planeje seus treinos e melhore sua performance com uma planilha de corrida feita exclusivamente para você
PLANILHA DE CORRIDA
Através de um teste inicial de 3km, desenvolvo a planilha de corrida com foco em seu objetivo ou prova/alvo.
AVALIAÇÕES
Conheça os tipos de avaliações disponíveis e escolha o que estiver dentro de sua necessidade
AVALIAÇÃO POSTURAL
Identifico através de uma sequencia de 20 fotos, seu padrão alterado de postura, desvios e desequilíbrios musculares, para que assim, seu treino seja planejado e periodizado conforme os seu objetivo, tentando alcançar a estética de uma forma mais coerente e assertiva.
AVALIAÇÃO ANTOPOMÉTRICA
Avalio através do protocolo de Pollock (7 dobras cutâneas), a Perimetria (circunferências) para que eu possa identificar sua composição corporal (% e kg de gordura e massa muscular).
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